Se pensarmos em Desenvolvimento Pessoal, o que nos vem à cabeça?

Alguns pensam talvez em formação profissional, como aperfeiçoar as suas competências técnicas para crescer dentro das empresas, ser promovidos e ganhar mais dinheiro.

Desenvolvimento Pessoal é mais do que isso. É conseguir viver melhor connosco próprios e com os outros. É desenvolver competências emocionaise relacionais que nos permitam ter uma vida mais saudável e feliz, nomeadamente através de um melhor equilíbrio entre a nossa vida profissional e familiar.

Gerir melhor o nosso tempo. Recusar sem culpa as tarefas desnecessárias ou irrelevantes e concentrar a nossa atenção nas verdadeiras prioridades; naquilo que é realmente importante ou mais urgente em cada momento. Saber dizer não ou deixar de fazer algo é por vezes uma decisão difícil, mas indispensável ao nosso bem-estar, assim como ao nosso bom desempenho.

Gerir o stress. Impedir que as nossas emoções assumam o controlo e manter o autodomínio mesmo nas situações mais desafiantes. O descontrolo emocional conduz geralmente a uma série de decisões erradas, que já não podemos mudar. Saber enfrentar aquilo que não podemos mudar, porque não depende de nós, com uma atitude positiva e focada na solução, recorrendo ao que está verdadeiramente ao nosso alcance fazer, exige um profundo conhecimento de nós próprios e uma prática constante.

Tomar a vida nas nossas mãos. Nós somos donos do nosso destino e dispomos internamente de todos os recursos para tomar as decisões mais acertadas em cada momento. Os outros não podem viver por nós nem decidir por nós. Não somos o simples produto das circunstâncias em que nos encontramos, mas sim das nossas decisões e das escolhas que fazemos. O que queremos fazer temos de ser nós a fazê-lo. O erro é apenas uma informação, um feedback que nos permite decidir de novo, só que melhor!

Desenvolver a inteligência emocional como ferramenta para a concretização das nossas ambições. A nossa ação vai para onde nos leva o nosso pensamento e a nossa linguagem. Se a nossa linguagem for positiva, é para aí que é levada a nossa atenção e, por consequência, o nosso comportamento. As nossas ações são altamente influenciadas pelo que dizemos, porque é aí que está o nosso foco.

A boa notícia é que todas estas competências podem ser treinadas e aperfeiçoadas!

Veja como na TIMU o podemos ajudar a fazê-lo.

Photo by Imre Tömösvári on Unsplash